open-fit
actividades dirigidas
AL HACERTE SOCIO DE OPEN-FIT…
En primer lugar, tendrás una entrevista con uno de nuestros técnicos, donde le hablarás de tus objetivos, gustos a la hora de practicar deporte y, en base a eso, te propondrá un plan de inicio personalizado y te recomendarán las actividades dirigidas a las que puedes unirte.
ACTIVIDADES
Si eres un apasionado de las clases grupales y actividades dirigidas no te pierdas la amplia oferta que brinda Open-Fit.
Desliza hacia los lados para ver las actividades dirigidas disponibles
Cross Training
Se basa en la acción funcional del ejercicio. Su programación define movimientos habituales de la vida, llevados al extremo pero ejecutados de forma segura.
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Body Combat
Programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai con una base de buena música
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Body Balance
Inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos adaptados a la música.
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Yoga Hatha
Practica que conecta el cuerpo y mente con la respiración. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud en general.
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Ritmos Latinos
Actividad con musica que combina trabajo cardiovascular con fitness a través de ritmos latinos, mejora el sentido del ritmo, la coordinación, reduce grasa corporal y estrés.
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Hiit Power
Actividad colectiva en la que se utiliza toda clase de materiales y se trabaja individualmente por estaciones, combinando el entrenamiento aeróbico con ejercicio de tonificación.
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Pilates Terapeutico
Se basa en los mismos ejercicios del método pilates, sólo que estos van dirigidos a personas que presentan cervicalgias, lumbalgias y otras lesiones para su recuperación.
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Aqua Dance
Nuevas ejecuciones desafían la estabilidad, fuerza de la base y la forma de respirar. Permite a aquellos con lesiones conjuntas poder disfrutar de los ejercicios de pilates.
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Natación Adultos
Nuestra piscina cuenta con dos espacios: uno más corto para personas mayores, niños muy pequeños o personas con movilidad más reducida y otro más largo con 3 carriles y 25 metros.
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Natacion Terapeutica
Es un conjunto de actividades o ejercicios realizados en el agua y encaminados a la rehabilitación o compensación de determinadas dolencias articulares o lesiones.
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Ludoteca Agua
CEs una actividad divertida y dinámica dirigida a niños de 4 a 11 años, que combina el juego con el aprendizaje en el agua
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Shorinji Kempo
Es una disciplina de artes marciales que combina técnicas de defensa personal, control corporal y desarrollo físico. Basado en el Kempo, un sistema tradicional de lucha
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Prep. Bomberos
Este programa de entrenamiento especializado está diseñado para preparar a futuros bomberos a superar con éxito su examen físico, se trabajan de forma integral las capacidades que demanda esta profesión
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Woman Fit Premiun
Es una actividad exclusiva y personalizada en el Centro Deportivo Open Fit, diseñada especialmente para mujeres que buscan optimizar su salud física y hormonal mediante entrenamientos de fuerza y ejercicio aeróbico.
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Body Jump Junior
Es un ejercicio fitness que se practica sobre un mini trampolín sobre el que se salta. Una sesión diseñada con distintos ejercicios de salto sobre el mini trampolín, con cambios de ritmo y de intensidad.
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Circuit Explosive
Es un tipo de entrenamiento en formato circuito que combina ejercicios de alta intensidad y movimientos explosivos, buscando maximizar la potencia, la fuerza y la velocidad.
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Gluteo Boom Expres 30'
Clase especialmente diseñada para quienes desean un entrenamiento enfocado en glúteos, piernas y abdomen de alta intensidad en 30 minutos.
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Natación Infantil 0
Está dirigido a niños y niñas de 2 a 4 años y tiene como objetivo principal la familiarización con el agua. Este curso se realiza con la presencia de un adulto acompañante
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Natación Infantil 1
Está dirigido a niños de 5 a 8 años y tiene un enfoque de perfeccionamiento en el nado. En este nivel, los niños comenzarán a desarrollar y perfeccionar sus habilidades acuáticas
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TRX Junior
El entrenamiento en suspensión o TRX es una modalidad de ejercitación en la que se utiliza el peso del cuerpo junto a puntos de anclaje para la sujeción de las extremidades.
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Zumba Express 30'
Actividad diseñada para bailar y sudar a ritmos latinos y de todo el mundo, en el que se combinan intervalos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta
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Fitball Junior
Trabajo cardiovascular para los ms jóvenes, donde se combinan ejercicios de coordinación con soporte musical. Coreografías divertidas y originales.
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Cross Trainning Junior
Es un deporte para los mas jóvenes que engloba diferentes ejercicios de alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares.
saber mas Body Jump Junior
Es un ejercicio fitness que se practica sobre un mini trampolín sobre el que se salta. Una sesión diseñada con distintos ejercicios de salto sobre el mini trampolín
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Cardio Fitball
Trabajo cardiovascular, donde se combinan ejercicios de coordinación con soporte musical. Coreografías divertidas y originales.
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Hiit Power
Es un entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza en intervalos explosivos. Su objetivo principal es llevar el cuerpo al máximo rendimiento en un corto período de tiempo
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Bike Virtual
Sesión de ciclismo indoor en la que un instructor virtual te guía a través de distintos recorridos y niveles de intensidad, simulando ascensos, descensos y llanos con la máxima motivación.
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Fitness Band
FITNESS BAND: Trabajo tonificación dirigida con banda elástica: Recupera lesiones. Activación y oxigenación de fibras musculares. Resistencia muscular. Tonificación.
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Funcional Hiit
FTRABAJO DE ALTA INTENSIDAD, DONDE REFORZARAS TU EQUILIBRIO, RESISTENCIA, TONIFICARÁS Y QUEMARÁS GRASA INCLUSO DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO
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Gluteo Boom
Clase especialmente diseñada para quienes desean un entrenamiento enfocado en glúteos, piernas y abdomen. A través de ejercicios dirigidos e intensos
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TRX Junior
Entrenamiento en suspensión o TRX es una modalidad de ejercitación en la que se utiliza el peso del cuerpo junto a puntos de anclaje para la sujeción de las extremidades.
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TRX Express 30'
Entrenamiento en suspensión o TRX es una modalidad de ejercitación en la que se utiliza el peso del cuerpo junto a puntos de anclaje para la sujeción de las extremidades. 30 minutos a tope.
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